障害年金や労災年金を受給していると、「働いてはいけない」と思い込んでいた時期があった。
調べても曖昧な情報ばかりで、どこまでがOKなのか、自分には何が許されているのかすら、よく分からなかった。
でも、俺は「就労支援A型」を利用して、月に数万円だけでも収入を得た時期がある。
それは、制度を悪用するためでも、ズルをしたかったわけでもない。
むしろ、「家族を支えたい」「社会と関わり続けたい」――そんな、素直な気持ちからの一歩だった。
第1章｜知らなかった──「働いていいのか」という恐怖が一番きつかった
障害年金や労災年金には「等級」があり、それによって支給金額が変わる。
俺の場合、障害年金は1級、労災年金は2級という判定だった。
この「等級」という言葉。実は制度ごとに中身が違うのに、最初はそれさえ分かりなかった。
- 障害年金は、日常生活での自立度や介助の必要性が判断基準。
- 労災年金は、働く能力（労働能力）をどれだけ失っているかという尺度。
たとえば「歩行が難しくても、上半身を使ってPC作業はできる」と判断されると、労災の等級が下がることもある。
逆に「一人で買い物にも行けない生活状況」なら、障害年金の等級は高く維持されやすい。
つまり、「生活の自立」と「労働の自立」は、似ているようでまったく別物なのだ。
でも、当時の俺も妻も――そんな制度の違いすら理解できていなかった。
それよりも怖かったのは、「働いたら支給が止まるのでは？」という漠然とした恐怖だった。
しかもその不安は、俺の“職歴”のせいで、より大きくなっていた。
なぜなら、俺はもともと建設業の事業主。
現場の責任者として指示を出したり、書類をまとめたり、材料の手配をしたり。
いわゆる“動かずともできる仕事”が一部に含まれていたからだ。
「少しでも仕事をしたら“能力が回復した”と見なされてしまうのでは？」
「書類を作るだけでも、労働能力があると判断されるんじゃないか？」
「年金が止まったら、家族の生活はどうなるのか……」
そんな不安が、毎日のように頭をぐるぐるしていた。
いろんな行政サイトや相談窓口も見た。でも、答えはどれも曖昧。
「個別の事情によります」「ケースバイケースです」――そんな表現ばかり。
だからこそ、「何が許されて、何がNGなのか」がわからないまま、“働くこと”が怖くなっていたんだ。
動ける時間があっても、やれることがあっても、「働く＝リスク」と思い込んで、自分を止めてしまう。
それが、障害を負って最初の1〜2年の俺だった。
関連記事だ。
【補足】「働いたら年金は止まるの？」にハッキリ答えてみる
障害年金を受けていると、「ちょっとでも働いたら支給が止まるのでは？」という不安を抱く人が多いのでは？
俺自身もそうだった。でも、結論から言うと――働くこと＝即打ち切りではない。
判断に関わるのは“収入額”ではなく、“日常生活や就労の困難さ”
障害年金は「障害の状態」に対して支払われるものであり、「いくら稼いだか」で一律に決まるわけではない。
たとえば：
- 障害年金1級＝日常生活全般に著しい制限があり、自力での生活維持が困難なレベル。身体機能の一部が使えても、生活全体の困難さを総合的に見て判断される。
- 障害年金2級＝日常生活にある程度支障があるけれど、一部自立している
つまり、「自分ひとりで生活できる状態」に近づくと、等級が下がったり、支給停止の可能性が出てくるということだ。
※ただし、労災年金や厚生年金の障害等級など、制度ごとに基準が異なる。
働いても年金が継続されやすいケース
以下のような働き方であれば、障害年金や労災年金の支給が続く可能性が高いとされている。
- 短時間・軽作業での勤務
労働時間に公式な基準はなく、就労の内容・状況・支援の有無を総合的に判断されます。一般的に短時間・軽作業が継続につながりやすいとされています。 - 就労継続支援（A型・B型）など、福祉的な働き方
支援を受けながら、自分の体調に合わせて働ける環境 - ごく少額の収入で、体調に波がある場合
例：月5万円程度の収入／働ける日と働けない日があるなど - 自宅でできる副業
ブログ・ライター・ハンドメイドなど、在宅でできる無理のない仕事
年金の“見直し対象”になりやすいケース
一方、次のようなケースでは「障害の程度が改善しているのでは？」と判断される可能性がある。
- フルタイムに近い働き方
例：週30時間以上の勤務 - 企業と雇用契約を結び、安定的な収入がある場合
定期的に給料をもらっている正社員や契約社員など - 障害者手帳（精神障害者保健福祉手帳や療育手帳の場合）の更新時に、“改善”と判断されるような働き方
介助が不要な作業内容、身体能力の回復が見られる仕事など
ポイントは「就労の実態」
大切なのは、「月にいくら稼いだか」ではなく、働けている“実態”だ。
障害年金や労災年金の見直しは、以下のような点を総合的に見て判断される。
- 仕事の内容（重労働か、デスクワークか）
- 労働時間や勤務日数（長時間か、短時間か）
- 働く中でどんな制限があるか（支援が必要かどうか）
- 日常生活でどれだけの介助が必要か
つまり、「働いた＝打ち切り」ではないということだ。
制度はあくまで、“その人がどれだけ生活に制限があるか”を見て判断される仕組みだ。
俺が大事にした「判断基準」
俺が心がけていたのは、
「今の自分は、誰かの助けがなければ生活できる状態か？」
という“自分の状態”に正直であること。
元気なフリをして、年金を減らされたら本末転倒だ。
逆に「働ける状態に近づいている」と感じたら、それは支給が減ることで得られる“新しい自立”だと思っている。
※この内容はあくまで俺の理解と実体験に基づくものだ。正式な判断は、年金機構や主治医、社労士にご相談ください。
関連記事だ。
【第2章】就労支援A型――“水が合わなかった”けれど、大きな一歩だった
実際、俺は就労継続支援A型という制度を利用して、働き始めた。
この制度は、「障害や体調の事情があっても、雇用契約を結んで働くことができる」仕組みだ。
事業所と雇用契約を交わすことで、最低賃金以上の給与が支払われ、ある意味“福祉と労働の中間”のような位置づけにある。
勤務は、月〜金の9時〜15時。仕事内容は、軽作業や事務補助など。
月5〜6万円程度の収入だったが、「社会に戻れた」という実感を得るには、十分すぎる経験だった。
就労支援A型にたどり着くまでが、すでに「ひと仕事」だった
でも――
このA型事業所で働き始めるまでに、けっこうなプロセスがあった。
「働きたい」と思って、すぐに求人サイトを見れば何かある。
……なんて、甘いもんじゃなかった。
まずは役所に行って、「障害者総合支援法」の相談窓口に申請。
そこで言われたのが、
「相談支援専門員をつけましょう」
という話。
「専門員って何？ ケアマネみたいな人？」と思いながら、紹介された支援センターに連絡を取り、面談を受けて、
さらに“サービス等利用計画”というものを一緒に作成。
そこからまた役所に申請して、受給者証が発行されるのを待つ。
この書類がないと、就労支援事業所の見学や面接すら受けられない。
つまり、
相談登録 → 面談 → 書類 → 審査 → 受給者証発行 → A型面接…
ってやってるうちに、「もういいかな…」ってなってしまう。
働くまでの道のりが、すでに“障害物レース”だった。
正直、働きたいという気持ちが冷めてもおかしくないくらい、何度も手続きや待機に直面した。
もちろん、制度としては「無理をさせない」「ミスマッチを防ぐ」という目的があるのだと思う。
でも、こうも思った。
「今すぐ何か始めたい」と思ったときに、このスピード感では心が折れる。
“働くこと”は、本来もっとシンプルなはずなのに。
その入口で、制度に「待った」をかけられてしまうような、そんなもどかしさがあった。
それでも通ってみて、見えてきたもの
とはいえ――
元・事業主だった自分には、どうしても“水が合わなかった”。
「言われた作業を、ただ毎日繰り返す」ことへの違和感。
周囲との価値観や働き方のギャップ。
そして、自分の裁量や工夫を発揮できないもどかしさ。
そんな積み重ねで、結局3ヶ月で退所した。
でも――
この体験を通して「働くことは絶対にNGではない」という確信を持てたことは、何より大きかった。
制度の枠の中でも、自分にできる役割や居場所を探せるんだ、という“可能性の芽”を感じられたからだ。
関連記事だ。
第3章｜「稼げる力」がついたなら、それでいい──障害年金との共存
俺は正直に言うと、
「もし将来、自分に稼げる力が戻ったら、年金が減っても、支給停止になってもいい」と思っている。
なぜなら、年金や労災の制度は、本来“自分の足で立てなくなったとき”の支えだから。
裏を返せば――
自分で立ち上がれるようになったなら、それはむしろ喜ぶべきことだと思うのだ。
もちろん、現実は甘くない。
体が完全に元に戻ることはないし、「フルタイムでバリバリ働ける」なんて夢物語かもしれない。
それでも、「月に数万円でも自分の力で稼げるようになった」という事実は、
俺にとって、過去のどんな建設現場よりも価値のある“仕事”なんだ。
よく、「働いたら損」とか「稼いだら年金が減るから意味がない」といった声を聞く。
たしかに、その気持ちも分かる。
でも、俺はあえてこう言いたい。
「それでも、“稼げる力”を育てることは、自分自身を取り戻す行為だ」と。
支給額が減る・停止されることを恐れて、
何もしないままでいるよりも――
“頼らずに生きられる力”を少しずつでも育てていく方が、きっと人生は明るい。
そして、そう思えるようになった背景には、
「今、自分がこうして制度に支えられて生きている」という感謝の気持ちがある。
だからこそ、今この瞬間に声を大にして言いたい。
「必要なときに、必要な助けを受け取ることは、恥ではない」
「でも、受けた助けに応えるように、いつか自分の足で立つ努力をしてもいい」
【第4章】“ズルしてる”と思われないか――制度と、まっすぐ向き合う覚悟
障害年金や労災年金を受け取っていると、
「働いてるってことは、もう大丈夫なんじゃない？」
「年金をもらいながら働くのって、ズルくない？」
そんな言葉や空気を、感じたことがある人も多いんじゃないか？
俺自身も、そんな目に晒されるのが怖かった。
でも実際は、“働いていいかどうか”は「等級」や「就労内容」によって判断されるのが現実だ。
軽作業で月に数万円の収入があることと、
「常勤フルタイムで一般就労する」ことは、まったく違う話。
にもかかわらず、俺ら受給者の側にこそ、「ズルしてると思われたくない」という強いブレーキがかかってしまう。
それが、制度の複雑さや、世間の理解の浅さによって生まれてしまう“空気の壁”なんだと思う。
けれど俺は、自分の経験を通じて、こう考えるようになった。
「制度に甘える」のではなく、
「制度と、まっすぐ向き合って生きる」ことが、一番の誠実さだと。
それは、申請書類を必死に書いたあの日も、
就労支援の現場で戸惑いながらも汗を流したあの日も、
そして今、こうしてブログを書いて発信を続けている今も――
ずっと変わらない俺の軸だ。
もし今、「働くと支給が止まるかも」「副収入はどう扱われるの？」と不安になっている人がいたら、
俺はこう伝えたい。
“疑問を持つこと”こそが、制度と誠実に向き合っている証だ。
その一歩は、きっとあなたの未来を変えてくれるはずだ。
まとめ──この記事が届いてほしい人へ
かつての俺のように、
「働いたら年金が止まるのでは？」
「副収入が出たら“ズル”だと思われるのでは？」と不安に感じている人。
あるいは、
「制度に頼ること自体が、なんだか申し訳ない」と、どこかで自分を責めている人。
そんなあなたにこそ、伝えたい。
“必要なときに、必要な支えを受け取ること”は、決してズルじゃない。
それは、社会に備えられた「生きるための仕組み」であり、
いつか“また立ち上がる”ために必要な「土台」なんだと思う。
俺はこれからも、自分の力で“立てるようになること”を目指して生きていく。
でも、ここまで来られたのは、制度があったからこそ。
そして今も、年金や労災に支えられているからこそ。
だからこそ言える。
あなたも、支えられていい。
そして、支えられながらでも“前に進んでいい”。
俺のリアルな言葉が、
誰かの「不安」を「前進」に変えるきっかけになりますように。
※この記事はヘタゴリラの実体験と理解に基づく情報です。障害年金・労災年金の判断は個人の状況により大きく異なります。正式な判断は、日本年金機構・主治医・社会保険労務士にご相談ください。
ブログに書けなかった感情の記録を、実録として書いている――ヘタゴリラ一代記（note）
人生の全記録は「ヘタゴリラ一代記」で
20歳のヤンキー上がりが、足場職人として叩き上げられ、独立し、そして6メートルから落ちるまで——俺の人生の生々しい記録は、noteの「ヘタゴリラ一代記」シリーズで書いています。ブログより人間くさい話が好きな方、「なぜこの人がこのブログを書いているのか」を知りたい方はぜひ。
ヘタゴリラ一代記を読む（note） ※近日公開予定
こちらの記事も読む
コメント